Décompressez/récupérez : voici les exercices réservés au samedi.

Votre samedi se divisera en trois parties :

Le matin :

- Ne vous levez pas trop tard car dormir le matin n'est pas récupérateur !

- Si besoin, faites vos courses le plus tôt possible afin de vous libérer de cette corvée

- Sinon profitez de votre famille, de vos amis, faites du sport, ...

L'après-midi :

- Ne boudez pas une sieste après le repas de midi, si le besoin s'en fait sentir.  Cela vous permettra de recharger vos batteries. Au choix : la sieste royale (environ 1h30) ou la pause-parking (de 10 à 35 minutes).

Le soir :

- Vous commencez à vous détendre, alors profitez-en (un bon repas chez vous, une sortie entre amis, un ciné, ...) Le mot d'ordre : lâchez prise et ... lâchez-vous !

Valérie et Bernard