Toute notre existence est rythmée et organisée en fonction du temps.

Notre agenda, personnel ou professionnel, déborde trop souvent d’activités, rendez-vous, déplacements, sur lesquels nous ne pouvons trop souvent faire l’impasse.

Afin de ne pas nous laisser submerger par cette course quotidienne qui nous épuise mentalement et physiquement, apprenons à nous poser et à prendre du temps pour nous !

- Acceptons de ne pas être parfaits et revoyons nos exigences à la baisse,

- Ne culpabilisons pas, nous y avons droit,

- Qu’importe la durée, à condition que cela nous fasse plaisir,

- Ce moment doit nous être exclusivement réservé (lecture, sieste, sport, balade, ... ou ne rien faire !)

Laissons notre agenda de côté pour saisir quelques moments de bonheur et de sérénité rien que pour nous !

A vos commentaires et partagez vos idées/moments de pauses qui font du bien !

Valérie et Bernard