La sophrologie, qu'est-ce que c'est exactement ?

Il s'agit d'une approche de développement personnel, au travers d'exercices respiratoires, de décontractions musculaires, de visualisations.

La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter sereinement les défis du quotidien.

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Valérie et Bernard