Lâcher prise, qu'est-ce que c'est ?

Cela signifie se détacher de tout ce qui nous empêche d'aller bien, libérer notre esprit des pensées qui nous encombrent, nous emprisonnent et nous empêchent d'évoluer.

Lâcher prise est important car :

Cela apporte de nombreux effets bénéfiques sur notre corps et notre esprit :

- paix intérieure et sérénité

- délivrance par rapport aux émotions négatives

- focalisation sur les aspects positifs d'une situation

- attitude plus détachée face à un problème

Mais surtout :

En adoptant le lâcher prise au quotidien, nous nous rapprochons de qui nous sommes vraiment et osons enfin être nous-même !

Quelques pistes pour lâcher prise :

- identifions la source de notre stress, de nos angoisses, et acceptons-les avec un regard bienveillant.

- utilisons notre respiration abdominale, elle libère le diaphragme et nous apporte une sensation immédiate d'apaisement.

- arrêtons de vouloir tout contrôler afin de réduire notre stress et VIVRE ICI ET MAINTENANT.

Lâcher prise, c'est nous débarrasser de nos croyances, accepter nos propres limites et nous faire confiance, pour évoluer en harmonie avec nous-même.

Valérie et Bernard